消除蛀牙细菌需结合清洁、干预及生活方式调整，关键在于抑制细菌繁殖与清除牙菌斑。
口腔日常清洁
每日早晚使用含氟牙膏刷牙，每次2-3分钟，配合牙线清洁牙缝，可有效减少牙菌斑积累。儿童需家长协助，选择软毛牙刷，避免过度用力损伤牙龈。
专业干预措施
定期（每6个月）进行口腔检查，医生通过洗牙去除牙结石，必要时局部使用含氯己定的漱口水抑制细菌活性。对于严重龋齿，需由专业人员进行补牙或根管治疗。
饮食与习惯管理
减少高糖、黏性食物摄入，避免频繁进食；餐后漱口，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助中和酸性物质，降低细菌附着风险。
特殊人群注意
糖尿病患者需严格控糖，因高血糖易促进细菌繁殖；孕妇需加强口腔卫生，避免因激素变化加重龋齿风险；老年人行动不便时，可使用电动牙刷辅助清洁。
科学原理
牙菌斑中的致龋菌（如变形链球菌）依赖糖分产酸腐蚀牙齿，通过清洁减少细菌载体、控制糖分摄入切断能量来源，结合专业干预可系统性消除感染源。
