孕妇可以使用防晒霜，但需选择成分安全的产品并注意使用方式。
孕期不同阶段的防晒策略：
1.孕早期（1-12周）：胚胎器官形成关键期，避免暴晒，外出优先物理防晒（宽檐帽、防晒衣），必要时使用SPF30+、PA+++以上的孕妇专用防晒霜，选择成分简单的物理防晒（氧化锌、二氧化钛）。
2.孕中期（13-27周）：皮肤对紫外线耐受性下降，易出现色素沉着，可继续物理防晒，需补涂防晒霜，补涂频率建议每2小时一次，尤其在户外活动时。
3.孕晚期（28周后）：腹部皮肤张力增加，可能出现妊娠纹，防晒同时可配合保湿，选择质地轻薄、易推开的防晒霜，避免含酒精、香精等刺激成分。
特殊情况处理：
若皮肤敏感或过敏，建议先在耳后小面积试用，无红肿瘙痒再使用；若出现晒伤，需用冷毛巾湿敷，及时就医，避免自行用药。
温馨提示：
孕期激素变化导致皮肤屏障功能改变，更易受紫外线伤害，建议优先通过物理遮挡（如树荫、遮阳伞）减少紫外线暴露，防晒霜仅作为辅助手段，且需严格遵循使用规范。
