自测口臭的办法是：用干净手指或棉签轻刮舌头背面，或用干净塑料勺轻敲上颚，凑近闻气味；晨起或餐后2小时内自测更准确，因此时口腔分泌物少、食物残渣少。
口腔局部因素导致的口臭：牙齿龋坏、牙缝食物嵌塞、牙周炎（牙龈红肿出血、牙结石）等，需通过口腔检查明确，日常需加强口腔清洁，使用含氟牙膏，每天刷牙2次，每次3分钟，配合牙线清洁牙缝。
鼻咽部疾病引发的口臭：鼻窦炎、扁桃体炎、腺样体肥大（儿童常见）等，伴随鼻塞、流涕、咽痛等症状，需耳鼻喉科检查，儿童避免用力擤鼻，成人可用生理盐水洗鼻。
全身性疾病相关口臭：糖尿病（伴随多饮多尿）、肝病（黄疸、乏力）、肾病（水肿、少尿）等，需结合全身症状就医，糖尿病患者需控制血糖，定期监测。
特殊人群注意事项：老年人唾液分泌减少，需增加饮水，避免口干；妊娠期女性激素变化易患牙龈炎，建议孕前洗牙，孕期坚持口腔清洁；儿童避免频繁食用甜食，家长需监督刷牙，6岁以下儿童使用含氟量0.05%~0.11%牙膏，每次米粒大小。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
