血压90/160mmHg属于高血压2级（收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg），需立即干预。
1.紧急处理原则：立即休息30分钟以上，避免情绪激动，复测血压。若持续≥180/110mmHg且伴随头痛、胸痛等症状，需急诊就医。
2.基础管理措施：低盐饮食（<5g/日），控制体重BMI 18.5~23.9，规律运动（每周≥150分钟中等强度），戒烟限酒，避免熬夜。
3.特殊人群注意事项：老年人需监测体位性血压，避免降压过快；糖尿病患者优先选择ACEI/ARB类药物，肾功能不全者慎用保钾利尿剂；孕期高血压需在医生指导下用药，禁止自行服用非处方降压药。
4.药物治疗建议：经生活方式干预2~3个月后血压未达标，建议在心血管内科医生指导下使用长效降压药，如氨氯地平、缬沙坦等，避免擅自调整剂量或停药。
5.长期监测要求：家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据并定期复查血脂、肾功能等指标，每年进行一次眼底及心电图检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
