冠心病预防需从生活方式、疾病管理、特殊人群干预三方面入手，关键在18-65岁人群中控制危险因素，65岁以上需强化监测。
一、基础生活方式干预：限制高油高盐饮食，每日盐摄入<5g，反式脂肪<2%总热量；保持每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳）；戒烟限酒，男性每日酒精≤25g，女性≤15g，青少年避免饮酒。
二、慢性病管理：高血压患者血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白<7%；血脂异常者LDL-C<1.8mmol/L，高危人群需强化他汀治疗。
三、特殊人群策略：老年人（≥65岁）需定期监测心电图、颈动脉超声；妊娠期女性需筛查妊娠高血压、糖尿病；儿童肥胖者应控制BMI在18.5~23.9kg/m2，避免过早摄入高糖高脂食物。
四、心理与应急管理：长期焦虑抑郁者需心理干预，随身携带硝酸甘油片（心绞痛发作时舌下含服），避免剧烈情绪波动。
五、家庭支持：家属应学习心肺复苏技能，家中备AED设备，患者避免独自远行。
