睡眠不足导致眼睛疼，通常是眼部肌肉疲劳、眼内压变化或泪液分泌异常引发，长期缺觉还会增加干眼症、近视等风险。
用眼过度叠加睡眠不足：长时间近距离用眼（如手机/电脑）使眼部肌肉紧张，睡眠不足进一步削弱眼部调节能力，加重酸胀感。建议每用眼30分钟远眺5分钟，配合人工泪液缓解干涩。
睡眠呼吸暂停综合征影响：夜间频繁呼吸暂停导致血氧波动，眼部血管缺氧，晨起常伴眼肿、疼痛。肥胖、高血压人群需警惕，建议侧睡并及时就医排查睡眠障碍。
眼压波动与眼部疲劳：睡眠不足打乱生物钟，影响房水循环，可能诱发眼压升高（尤其青光眼高危人群）。出现眼痛伴头痛、视力模糊时，需立即就诊测量眼压。
干眼症风险增加：睡眠不足减少泪液分泌，眨眼频率降低，泪膜蒸发加快，眼睛易干涩刺痛。可使用无防腐剂人工泪液，避免睡前长时间使用电子设备。
特殊人群注意：儿童长期睡眠不足易引发近视进展，青少年需保证9~11小时睡眠；孕妇因激素变化泪液分泌减少，更需避免熬夜，必要时用热敷缓解眼疲劳。
