眩晕需先明确类型，耳石症、梅尼埃病、颈椎病等是常见病因，建议发作时立即休息，避免活动，症状持续或加重时及时就医。
耳石症：良性阵发性位置性眩晕，体位变化（如翻身、抬头）诱发短暂眩晕，持续数秒至数十秒，复位治疗效果佳，老年人因耳石脱落风险高，需尽早复位。
梅尼埃病：内耳积水导致反复发作眩晕，伴耳鸣、听力下降，发作时需低盐饮食，避免咖啡因，急性发作期可使用利尿剂缓解症状，女性更年期激素波动可能诱发。
颈椎病：颈椎退变压迫神经血管引发眩晕，长期低头、伏案工作者高发，需调整姿势，避免突然转头，可通过颈椎操改善，青少年需警惕姿势不良导致的颈椎劳损。
脑血管病：中老年人突发眩晕伴肢体麻木、言语不清时，需立即就医，糖尿病、高血压患者风险更高，日常监测血压血糖，控制基础疾病。
特殊人群提示：儿童眩晕多与感冒、中耳炎相关，需避免剧烈活动；孕妇因激素变化和血压波动可能出现眩晕，应定期产检，避免长时间站立；老年人合并多种疾病时，用药需谨慎，优先非药物干预。
