感觉眼睛近视了，应尽快到正规医疗机构进行医学验光，区分真性近视或假性近视，真性近视需及时佩戴眼镜或角膜塑形镜矫正，假性近视可通过改善用眼习惯恢复。
一、明确近视性质：需在专业眼科机构进行散瞳验光，区分真性近视（眼轴增长）或假性近视（睫状肌痉挛），青少年假性近视占比约15%~20%，及时干预可恢复。
二、真性近视矫正：12岁以下儿童优先选择角膜塑形镜（夜间佩戴控制近视进展），青少年及成人可选择框架眼镜或隐形眼镜，角膜塑形镜需严格遵医嘱佩戴及护理。
三、日常用眼管理：连续近距离用眼30~40分钟后远眺6米外物体20秒以上，每天户外活动累计≥2小时，减少电子屏幕使用时长，青少年避免睡前使用电子产品。
四、特殊人群注意：高度近视（≥600度）人群需每半年复查眼底，避免剧烈运动及眼部外伤；孕妇及哺乳期女性应保持均衡营养，避免孕期用眼过度。
五、医学干预时机：真性近视一旦确诊，建议在3~6个月内复查，进展过快者可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液控制近视进展，禁止自行使用成人近视药物。
