下颌关节炎能否自愈取决于病因和严重程度。轻度、短期诱因（如疲劳、轻微创伤）引起的炎症，通过休息、避免过度咀嚼等非药物干预，通常在数周内可自行缓解。
感染性下颌关节炎
细菌或病毒感染引发的炎症无法自愈，需抗生素或抗病毒药物治疗，延误可能导致关节化脓、面部肿胀等并发症。
退行性下颌关节炎
与年龄相关的骨关节炎或长期磨损导致的炎症，无法逆转，需通过物理治疗、抗炎药物延缓进展，自愈可能性极低。
免疫性下颌关节炎
类风湿性关节炎等自身免疫疾病引发的炎症，需长期免疫调节治疗，无法自愈，需定期复查调整方案。
特殊人群注意事项
儿童及青少年因生长发育快，若症状持续超过2周，可能与发育异常相关，需及时就医。孕妇及哺乳期女性应优先非药物干预，避免药物对胎儿影响。老年人合并糖尿病或免疫低下时，炎症易扩散，需更积极治疗。
日常预防建议
避免长时间咀嚼硬物（如坚果、口香糖），保持正确咀嚼姿势，减少单侧咀嚼习惯。工作压力大、精神紧张者需注意放松，避免因磨牙加重症状。
