要控制视力增长，需结合年龄、用眼习惯和疾病因素综合干预。儿童青少年（6-18岁）重点在科学用眼、户外活动；成年人（18-65岁）需定期检查、控制近视进展；老年人（65岁以上）关注老花、白内障等眼病。
儿童青少年群体：每日保证2小时以上户外活动，课间远眺放松；减少电子屏幕使用，每20分钟远眺20英尺外物体20秒；定期（每3-6个月）进行视力检查，发现近视增长应及时佩戴角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱）。
成人群体：保持规律作息，避免熬夜用眼；控制连续近距离用眼时长，每40分钟起身活动5分钟；高度近视者避免剧烈运动和眼部外伤，防止视网膜脱离风险；糖尿病患者需严格控制血糖，预防糖尿病视网膜病变。
老年群体：每年进行眼底检查，监测白内障、青光眼进展；佩戴防蓝光老花镜延缓用眼疲劳；控制高血压、高血脂等慢性病，降低血管性眼病风险；出现视力骤降或视野缺损，立即就医排查眼底病变。
所有人群均需避免揉眼、长时间强光直射，保持饮食均衡，补充维生素A、叶黄素等营养素。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
