身上起痒疙瘩（荨麻疹或过敏性皮炎等），需根据诱因和症状轻重处理：若持续不超过24小时且无呼吸困难等严重症状，可先观察并避免抓挠；若症状反复或加重，需及时就医明确病因。
一、急性荨麻疹（风团速起速消）
表现为突发风团、瘙痒，常与食物、药物或接触过敏原有关。需立即脱离可疑环境，避免热水烫洗，可冷敷缓解瘙痒。
二、慢性荨麻疹（反复发作超6周）
病因复杂（如感染、自身免疫等），需长期管理。优先排查过敏原，避免辛辣刺激饮食，规律作息增强免疫力。
三、丘疹性荨麻疹（蚊虫叮咬或虫咬性皮炎）
儿童及青少年多见，表现为纺锤形丘疹、瘙痒剧烈。避免接触宠物或潮湿环境，可外用炉甘石洗剂止痒，严重时遵医嘱用药。
四、特殊人群注意
孕妇、婴幼儿及老年人需谨慎：孕妇避免口服抗组胺药（如氯雷他定），婴幼儿优先冷敷，老年人需排查基础疾病（如糖尿病）对皮肤的影响。
五、就医指征
若出现呼吸困难、头晕、腹痛或风团持续超过24小时不退，应立即前往正规医院皮肤科就诊，避免延误治疗。
