掉太多头发（脱发）的原因包括遗传、激素失衡、压力、营养不足、疾病及药物副作用等，通常需结合具体诱因判断。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见类型，与遗传和雄激素（如二氢睾酮）相关，男性多表现为发际线后移，女性多为头顶头发稀疏，发病通常始于青春期~中年。
激素变化：产后、更年期、甲状腺功能异常（甲亢/甲减）等会引发激素波动，导致休止期脱发，表现为头发整体变稀，通常在诱因出现后3~6个月发生。
压力与生活方式：长期精神压力、睡眠不足、营养不良（如缺铁性贫血）、过度节食或缺乏蛋白质/维生素D等，会使毛囊提前进入休止期，导致每日脱发量超过100根。
疾病与药物：斑秃（自身免疫性脱发）表现为圆形脱发斑；红斑狼疮、糖尿病等慢性病，或化疗药物、抗抑郁药等，可能引发暂时性脱发，停药或病情控制后通常可恢复。
特殊人群提示：产后女性需注意激素恢复，可通过均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素B族）改善；儿童脱发多与营养不良或真菌感染有关，需避免过度牵拉头发。
