除口臭需结合口腔卫生维护、病因治疗及生活方式调整，其中口腔清洁与针对性治疗是核心，多数情况下可在1~2周内改善。
口腔卫生优化：每日早晚刷牙，使用含氟牙膏配合软毛牙刷，每次刷牙不少于2分钟，同时清洁舌苔（尤其舌背厚腻区域），饭后及时漱口或使用牙线清理牙缝食物残渣，减少细菌滋生环境。
针对性病因治疗：若为龋齿、牙周炎等口腔疾病，需及时就医进行专业洁牙、龋齿充填等治疗；幽门螺杆菌感染导致的口臭，应遵医嘱进行规范的四联疗法根除细菌；糖尿病、肝肾疾病等系统性疾病引发的口臭，需优先控制基础疾病。
生活方式调整：减少辛辣刺激、酒精及吸烟，避免食物残渣在口腔内长时间滞留；增加饮水量（每日1500~2000ml）保持口腔湿润，促进唾液分泌清洁口腔；饮食中适当增加富含维生素C的蔬果，增强口腔黏膜抵抗力。
特殊人群注意：儿童需在家长监督下刷牙，避免吞咽牙膏；孕妇若因激素变化出现口臭，需更注重口腔清洁频率；老年人因唾液分泌减少易引发口臭，可使用无糖口香糖刺激唾液分泌辅助清洁。
