肩周炎疼痛剧烈时，可通过短期冷敷（急性期）或热敷（慢性期）、药物（如非甾体抗炎药）、康复锻炼（如钟摆运动）及休息制动等方式缓解，同时需避免过度活动加重损伤。
急性期疼痛剧烈（48小时内）：应立即停止引发疼痛的动作，采用冷敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症渗出，避免热敷或按摩加重肿胀。
慢性期疼痛持续（超过48小时）：可改用热敷促进局部血液循环，配合非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意避免长期连续使用。
康复锻炼辅助：疼痛稍缓解后，进行钟摆运动（手臂自然下垂，顺时针/逆时针画圈）、爬墙动作（患侧手沿墙面缓慢上移），每次10-15分钟，每日2-3次，增强肩关节活动度。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先采用非药物干预，如轻柔按摩、温和拉伸；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因神经病变加重疼痛感知。
就医提示：若疼痛持续超过2周无缓解，或伴随关节活动严重受限、夜间痛醒，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊，排除肩袖损伤等其他疾病。
