轻度膝关节骨质增生治疗以非药物干预为主，结合生活方式调整与必要药物辅助，多数患者可有效控制症状。
一、生活方式调整
避免长时间蹲跪、爬楼梯，减少膝关节磨损。肥胖者需减重以减轻关节负荷，日常可选择游泳、骑自行车等低冲击运动，增强膝关节周围肌肉力量。
二、物理治疗与康复锻炼
可采用热敷、理疗（如超声波、磁疗）缓解疼痛。坚持进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，改善关节稳定性。症状明显时，佩戴护膝保护关节，避免剧烈运动。
三、药物治疗
疼痛明显时，可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。关节腔注射玻璃酸钠可改善关节润滑，但需在医生指导下进行。
四、特殊人群注意事项
老年人应定期监测骨密度，预防骨质疏松加重骨质增生。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖饮食影响关节修复。孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择非药物治疗。
五、定期复查与监测
每6-12个月复查膝关节X线，观察骨质增生进展。若出现关节活动受限、肿胀加剧或疼痛持续加重，应及时就医调整治疗方案。
