鸡皮肤（毛周角化症）主要通过改善皮肤角质代谢、保湿护理及药物辅助治疗，多数患者可通过规范护理缓解症状。
日常护理为主：
温和清洁：使用无皂基、含神经酰胺的保湿沐浴露，避免过度搓洗。
保湿修复：每日涂抹含尿素、乳酸铵或果酸的身体乳，软化角质并锁水。
防晒防护：紫外线会加重色素沉着，建议日常使用SPF30+的防晒霜。
药物辅助治疗：
外用维A酸类：如0.025%维A酸乳膏，需夜间使用并注意防晒。
角质剥脱剂：含水杨酸、果酸的护肤品可辅助溶解角质栓。
特殊人群注意：
孕妇及哺乳期女性：优先选择保湿护理，药物需咨询医生。
儿童：避免使用刺激性药物，以温和保湿为主，6岁以下慎用维A酸类。
敏感肌：初次使用药物需小面积测试，出现红肿立即停用。
生活方式调整：
饮食：补充维生素A（如胡萝卜、动物肝脏）及必需脂肪酸（深海鱼、坚果）。
环境：干燥季节使用加湿器，避免频繁热水浴和高温环境。
多数患者通过规范护理可在3-6个月内改善症状，严重病例需皮肤科专业评估后制定个性化方案。
