眼睛干涩疼痛通常由泪液分泌不足、泪液蒸发过快或眼表损伤引起，常见于长时间用眼、环境干燥、眼部炎症或全身性疾病（如干眼症、睑缘炎）。
一、用眼过度导致的干涩疼痛
长时间近距离用眼（如电子屏幕操作）会减少眨眼次数，泪液蒸发加速，尤其在空调房或干燥环境中更明显。青少年和上班族因高频用眼，症状更突出。
二、干眼症引发的眼部不适
泪液质量异常（如油脂层不足）或数量减少，导致眼表润滑不足。老年人泪腺功能退化、更年期女性激素变化均可能诱发，常伴随异物感和视力波动。
三、眼部炎症相关症状
睑缘炎、结膜炎等炎症会破坏眼表结构，引发疼痛和干涩。长期佩戴隐形眼镜者若清洁不当，感染风险更高，需注意眼部卫生。
四、全身性疾病影响
糖尿病、甲状腺疾病等可能通过影响泪腺功能间接导致眼部不适。糖尿病患者需定期检查眼底，避免高血糖引发的眼部并发症。
日常建议：每用眼20分钟远眺20秒，保持室内湿度40%~60%，避免揉眼。若症状持续超过2周，应及时就医排查病因，优先选择人工泪液等非药物干预方式，儿童需在医生指导下使用药物。
