肩周炎征兆包括肩部疼痛（夜间加重）、活动受限（抬臂/外旋困难）、肩部僵硬（梳头/穿衣困难）、肌肉萎缩（三角肌变瘦）、怕冷（遇冷疼痛加剧）。
疼痛表现：多为慢性钝痛，夜间或天气变化时加重，疼痛可放射至肘部或颈部，活动时疼痛加剧。长期伏案工作者、中老年人（40~60岁）及糖尿病患者风险较高。
活动受限：肩关节主动/被动活动范围缩小，如无法完成梳头、摸背、抬臂过肩等动作，病程长者可出现肌肉萎缩，影响日常生活。
肩部僵硬：肩周组织粘连导致肩部活动时僵硬感明显，早晨起床时症状加重，随病程进展，僵硬范围扩大，严重者肩部活动几乎停滞。
特殊人群提示：糖尿病患者因代谢异常易诱发肩周炎，需严格控制血糖；女性更年期激素变化可能增加发病风险，建议加强肩部保暖与适度运动；长期肩部劳损者应避免过度负重，预防肩袖损伤叠加肩周炎。
治疗原则：优先非药物干预，如物理治疗（热敷/冷敷）、康复锻炼（钟摆运动/爬墙训练）；必要时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，儿童及孕妇需在医生指导下用药。
