膝关节炎治疗以非药物干预为核心，结合药物与锻炼改善症状。肥胖者需减重，急性发作期关节制动，慢性期适度锻炼维持关节功能。
一、药物治疗
药物治疗以缓解疼痛、延缓进展为主，如非甾体抗炎药（需遵医嘱）。关节腔注射药物（如玻璃酸钠）可改善关节润滑，需由专业医师操作。
二、物理治疗
热疗（急性期禁用）可促进局部血液循环，冷疗缓解疼痛。超声波、经皮神经电刺激等物理因子治疗需在康复师指导下进行。
三、运动锻炼
1.低冲击有氧运动：游泳、骑自行车等，每次30分钟，每周3-5次，避免加重关节负担。
2.肌力训练：直腿抬高、靠墙静蹲等增强股四头肌力量，每次15-20分钟，每日1-2次。
3.关节活动度训练：缓慢屈伸膝关节，维持关节活动范围，避免过度拉伸。
四、生活方式调整
肥胖患者需控制体重，减少关节负重。避免深蹲、爬楼梯等动作，选择合适鞋子（缓冲鞋垫），必要时使用助行器。
五、特殊人群注意事项
老年患者应避免剧烈运动，选择温和锻炼方式；糖尿病患者需严格控制血糖，预防关节感染；孕妇可在医生指导下进行低强度运动。
