孕28周后，每天固定时段（如早、中、晚各1小时）计数胎动，每小时≥3次或12小时≥30次为正常。若胎动明显减少、频繁或节律异常，需及时就医。
1.基础计数方法
选择孕妇清醒、安静状态（如餐后或左侧卧），手放腹部感受胎动。每次胎动（踢、滚动等）记1次，连续胎动算1次。
2.高危孕妇特殊计数
高危因素（如妊娠期高血压、糖尿病、胎盘功能不全）：建议从孕28周起每日早中晚各1小时计数，每次≥5次更安全。
多胎妊娠：因胎儿多，需更严格计数，若12小时胎动＜20次，需警惕。
3.异常胎动处理
若胎动持续减少（12小时＜10次）或突然剧烈胎动后减弱，立即就医。可尝试左侧卧、补充糖分（如少量果汁）观察，若无改善需紧急检查。
4.特殊情况提示
过期妊娠（孕41周后）：需增加胎动监测频率，结合胎心监护评估胎儿状况。
（注：胎动计数仅为初步筛查，不能替代专业产检，异常时务必遵循医生指导。）
