高血压治疗需综合非药物与药物干预，以控制血压在140/90mmHg以下为目标，优先改善生活方式，必要时规范用药。
一、生活方式干预为基础
控制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），限制酒精与咖啡因，保持健康体重（BMI 18.5~23.9）。
二、特殊人群管理
老年高血压（≥65岁）：收缩压控制目标140~150mmHg，避免降压过快；糖尿病合并高血压：优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压：需严格监测，避免影响胎儿发育。
三、药物治疗原则
根据血压分级、合并症及耐受性选择药物，如无禁忌证优先长效制剂。高血压危象需紧急处理，立即就医，避免自行用药。
四、血压监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据；每3~6个月复查，每年全面评估靶器官损害（如心、肾、眼底）。
五、并发症预防
定期筛查血脂、血糖，控制心血管风险；避免突然停药或擅自调整剂量，防止血压波动引发心脑血管事件。
