初期膝关节炎治疗以非药物干预为核心，结合生活方式调整与必要药物辅助，需根据病情严重程度、年龄、活动量等因素制定个性化方案。
一、运动康复与物理治疗
适度低冲击运动（如游泳、骑自行车）可增强膝关节周围肌肉力量，减轻关节压力。物理治疗中的热疗、冷疗及超声波治疗能缓解疼痛与炎症。体重超重者需减重，以降低关节负荷。
二、药物干预
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道副作用。关节腔注射透明质酸钠可改善关节润滑，适用于轻中度症状患者。
三、生活方式调整
避免久坐久站，选择软硬适中的鞋垫，减少蹲跪、爬楼梯等动作。补充维生素D与钙，预防骨质疏松。
四、特殊人群注意事项
老年患者应避免剧烈运动，可借助助行器减轻负担；糖尿病患者需严格控制血糖，预防关节并发症；孕妇需在医生指导下调整运动强度，避免对关节造成额外压力。
五、定期复查与监测
每3-6个月复查膝关节X线或MRI，评估病情进展。若出现关节活动受限、夜间痛加重等情况，应及时就医调整治疗方案。
