一级高血压通常难以彻底痊愈，但通过规范管理可有效控制血压至正常范围。多数患者需长期坚持综合干预，包括生活方式调整与必要药物治疗。
一、生活方式干预是基础
控制体重（BMI维持在18.5~23.9），减少钠盐摄入（每日＜5克），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持充足睡眠。
二、药物治疗需长期坚持
若生活方式干预后血压仍未达标，需在医生指导下使用降压药物，如血管紧张素转换酶抑制剂、钙通道阻滞剂等。药物治疗需长期规律服用，不可自行停药或调整剂量。
三、特殊人群注意事项
老年患者需注意避免血压波动过大，定期监测血压；合并糖尿病、冠心病等疾病者，需更严格控制血压（目标＜130/80 mmHg）；妊娠期高血压患者应在医生指导下进行降压治疗，避免影响胎儿发育。
四、定期随访与血压监测
建议每3~6个月复诊一次，定期监测血压变化。家庭自测血压时，应规范操作（测量前休息5~10分钟，连续测量2~3次取平均值），记录血压数据以便医生调整治疗方案。
