膝盖关节炎早期症状常表现为活动后膝盖隐痛、僵硬，早晨起床或久坐后明显，活动数分钟后缓解，上下楼梯或蹲起时可能出现轻微卡顿感，部分人伴随关节轻微肿胀或按压痛，症状持续数周未缓解需警惕。
1.疼痛症状：多为钝痛，活动时加重，休息后减轻，可能伴随夜间隐痛，体重较大者或长期负重人群症状更明显。
2.活动受限：膝盖屈伸不灵活，久坐后起身困难，蹲起时疼痛加剧，严重时影响行走姿势，肥胖、运动过度者易出现。
3.关节僵硬：早晨起床或久坐后膝盖发僵，持续数分钟至半小时，活动后缓解，老年人或有糖尿病病史者僵硬感更久。
4.肿胀与压痛：关节轻微肿胀，按压髌骨周围或关节间隙有痛感，可能伴随局部皮肤温度升高，长期反复劳损者更易出现。
特殊人群提示：老年人因关节退变易早期发病，肥胖者体重增加关节负担，女性绝经后雌激素下降需加强关节保护，运动员或长期负重者需避免过度运动。建议早期通过控制体重、适度运动（如游泳、骑自行车）、补充钙质及维生素D等非药物干预缓解症状，必要时咨询骨科医生进行专业评估。
