需先明确牙疼本质，多数为牙髓炎、牙周炎等口腔疾病的症状，“上火”常为诱因。处理需分情况：若为轻度炎症，可先通过非药物干预缓解；若疼痛持续或加重，需及时就医。
1.饮食调整与口腔清洁
避免辛辣、过烫食物，选择温凉、软烂食物；每日用温水或淡盐水轻柔漱口，保持口腔卫生，减少细菌滋生。
2.冷敷缓解疼痛
若疼痛伴随牙龈肿胀，可用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧面部，每次15~20分钟，可收缩血管减轻炎症反应。
3.药物辅助（需遵医嘱）
疼痛明显时，可在医生指导下短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状，但不建议长期使用，尤其儿童、孕妇及肝肾功能不全者需谨慎。
4.特殊人群注意事项
儿童、孕妇及老年人应优先通过改善生活习惯（如规律作息、减少甜食摄入）缓解不适，避免自行用药；糖尿病患者需密切监测血糖，预防口腔感染加重。
5.及时就医指征
若疼痛超过3天未缓解、伴随发热、面部肿胀或张口困难，需尽快前往正规医疗机构口腔科就诊，排查是否存在龋齿、牙髓炎等需专业治疗的疾病。
