原发性高血压治疗以药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）与非药物干预结合为主，养生需长期坚持健康生活方式。
1.药物治疗：需遵医嘱选择适合药物，不可自行调整。老年患者优先长效制剂，避免血压波动；糖尿病、肾病患者慎用某些药物，需监测肾功能。
2.生活方式干预：限制钠盐摄入（每日＜5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）；规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）；控制体重（BMI维持18.5~23.9）；戒烟限酒，避免熬夜。
3.特殊人群管理：儿童（＜18岁）以非药物干预为主，如改善饮食、增加户外活动；妊娠期高血压需密切监测，优先选择对胎儿影响小的药物；合并冠心病、心衰者需控制液体摄入，避免过度劳累。
4.监测与随访：定期测量血压（每周至少1~2次），记录数据；每年至少1次全面体检，排查心、脑、肾并发症；血压稳定者可延长随访间隔，波动时及时就医。
5.心理调节：避免长期精神紧张，通过冥想、社交活动缓解压力；家属应给予支持，共同营造健康家庭环境，减少患者焦虑情绪。
