高血压需分情况干预:轻度可通过生活方式调整(如低盐饮食、规律运动)控制,血压≥140/90mmHg需就医评估是否用药。
一、轻度高血压(<140/90mmHg)
优先非药物干预:每日盐摄入<5克,每周≥150分钟中等强度运动,控制体重(BMI 18.5~23.9),减少酒精摄入,保持规律作息。
二、中重度高血压(≥140/90mmHg)
需就医明确类型:原发性高血压需长期管理,继发性高血压需排查病因(如肾脏疾病、内分泌问题)。用药需遵医嘱,优先选择长效制剂,注意监测血压波动。
三、特殊人群管理
老年高血压:收缩压控制目标<150mmHg,避免降压过快导致脑供血不足;糖尿病/肾病患者:血压控制<130/80mmHg,优先选择ACEI/ARB类药物;妊娠高血压:需密切监测,避免使用ACEI/ARB,必要时终止妊娠。
四、紧急情况处理
血压骤升至≥180/120mmHg伴头痛、胸痛时,立即休息并联系医生,避免自行服药。
五、儿童青少年高血压
需排除继发性因素(如肥胖、肾脏疾病),控制体重,限制高糖高脂饮食,定期监测血压。



