牙龈肿痛通常由牙菌斑堆积、牙周炎或智齿冠周炎引发，需根据病因分情况处理。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
一、牙菌斑堆积引发的肿痛
需立即改善口腔卫生，每天早晚用含氟牙膏刷牙，饭后用牙线清洁牙缝，使用漱口水辅助抑菌。此类情况若及时干预，通常3~5天内症状可缓解。
二、牙周炎导致的肿痛
除日常清洁外，需定期到正规医疗机构进行牙周洁治（洗牙），清除牙结石。若伴随牙龈出血、口臭，需配合医生进行牙周系统治疗。患者应避免吸烟，减少对牙龈的刺激。
三、智齿冠周炎引发的肿痛
若为智齿萌出不全导致，需保持口腔清洁，局部冷敷缓解疼痛。低龄儿童、孕妇及糖尿病患者需格外注意，避免炎症扩散，必要时在医生指导下使用药物。
四、特殊人群注意事项
儿童应在家长监督下刷牙，避免使用成人牙膏；孕妇需提前检查口腔健康，孕期前3个月及后3个月避免复杂牙科操作；糖尿病患者需严格控制血糖，降低牙周感染风险。
核心建议：日常注重口腔卫生是预防牙龈肿痛的关键，出现症状后及时就医，避免因延误治疗导致牙周组织不可逆损伤。
