眼睛红血丝疼痛需先明确原因，常见于眼疲劳、结膜炎、干眼症或外伤，多数情况经休息或对症处理可缓解，严重或持续超过2天需就医。
一、眼疲劳引发的红血丝疼痛：长时间用眼或熬夜后出现，可通过20-20-20法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）缓解，避免睡前使用电子设备，保持室内湿度适宜。
二、结膜炎导致的红血丝疼痛：细菌或病毒感染时，除红血丝外还伴分泌物增多，可使用人工泪液冲洗，避免揉眼，必要时在医生指导下使用抗炎类眼药水。
三、干眼症引发的红血丝疼痛：泪液分泌不足或质量差导致，需增加眨眼频率，使用无防腐剂的人工泪液，避免空调直吹眼部，长期干眼症应排查甲状腺疾病等基础病。
四、眼外伤或异物入眼：如被指甲划伤、沙尘入眼，需立即用清水冲洗，避免自行揉眼，若疼痛剧烈或视力模糊，应尽快就医检查，儿童需家长协助固定眼部。
特殊人群提示：儿童需避免使用成人眼药水，婴幼儿红血丝疼痛可能与倒睫或先天泪道阻塞有关，需由儿科眼科医生评估；老年人若伴随高血压、糖尿病，需警惕血管病变引发的眼部症状，及时监测基础病指标。
