五个月的宝宝可开始尝试单一成分、低过敏风险的水果泥，如苹果泥、梨泥、香蕉泥等，需确保水果新鲜成熟，质地细腻，避免添加糖、盐及其他调味料。
1.推荐水果种类：
苹果泥：富含果胶，有助于调节肠道功能，建议选择去皮后蒸煮或搅打成泥，避免生食可能的细菌风险。
梨泥：水分充足，质地细腻，能补充水分和维生素，但需注意适量，防止腹泻。
香蕉泥：富含钾和膳食纤维，可直接压碎或混合温水调稀，适合吞咽能力较弱的宝宝。
2.引入原则：
每次只尝试一种水果，连续观察3-5天，确认无皮疹、呕吐等过敏反应后再添加新种类。
水果泥需现做现吃，剩余部分不可冷藏重复食用，避免细菌滋生。
3.特殊情况提示：
早产儿或有过敏家族史的宝宝，建议在儿科医生指导下延迟引入易过敏水果（如草莓、芒果）。
夏季高温时，避免选择易腐烂的水果，优先选择常温下保存稳定的苹果、梨等。
4.注意事项：
初次食用量以1-2勺（约5-10ml）为宜，逐渐增加至每日1-2次，每次2-3勺。
不建议将水果泥作为主食替代母乳或配方奶，仍以奶量为主，水果仅作为辅食补充。
