宝宝晚上频繁醒来（约1小时一次）可能由生理需求、环境因素或潜在健康问题引起。需结合具体情况分析，常见原因包括饥饿、睡眠周期中断、环境不适、缺钙或消化问题等。
饥饿或喂养不足：新生儿胃容量小，夜间易因饥饿醒来，母乳喂养间隔短，配方奶可能需增加夜间喂养量以满足需求。
睡眠环境不适：室温过高/过低、光线过亮、噪音干扰或衣物过紧，会影响宝宝深度睡眠周期，导致频繁苏醒。
生理节律紊乱：昼夜颠倒、睡前过度兴奋（如长时间玩耍）或白天小睡过多，会打乱夜间睡眠规律，使宝宝难以维持长睡眠周期。
缺钙或维生素D缺乏：婴幼儿钙吸收不足时，神经兴奋性增加，可能引发夜间惊醒、哭闹，尤其多见于6个月以上未及时补充营养素的宝宝。
消化问题：睡前过饱或辅食不当，可能导致腹胀、腹痛，影响睡眠质量。此外，出牙期不适也可能造成夜间短暂哭闹。
应对建议：优先排查喂养规律、调整睡眠环境（保持22~26℃、暗环境），补充维生素D，睡前1小时避免剧烈活动，尝试轻拍安抚而非立即抱哄，若持续超过2周且伴随生长发育异常，建议咨询儿科医生。
