肩周炎疼痛主要集中在肩关节周围，以肩前区（三角肌前方）、肩外侧（肩峰下区域）及肩后区（肩胛骨内侧缘）为主，疼痛通常在夜间或活动时加重，病程一般为3~6个月。
肩前区疼痛：常见于冈上肌、肩胛下肌劳损，多因长期伏案工作导致肩部前侧肌肉紧张，疼痛可放射至三角肌区域，尤其抬臂至60°~120°时疼痛明显。
肩外侧疼痛：多与肩峰下滑囊炎相关，抬臂时肩峰下间隙变窄，挤压滑囊引发疼痛，常伴随肩关节外展受限，多见于长期重复性抬臂动作人群。
肩后区疼痛：常涉及冈下肌、小圆肌损伤，疼痛位于肩胛骨内侧缘，活动时疼痛加剧，可能与肩部后伸动作受限有关，常见于运动员或体力劳动者。
特殊人群注意事项：中老年人（40~60岁）因肩关节退变风险高，需加强肩部保暖；长期使用电脑者应每30分钟活动肩部；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢异常加重炎症。
非药物干预优先：急性期（疼痛剧烈时）可冷敷缓解炎症，慢性期（疼痛减轻后）建议进行钟摆运动、爬墙训练等，促进肩关节活动度恢复。药物治疗仅作为短期辅助，需在医生指导下使用非甾体抗炎药。
