干眼症能否自行恢复取决于病因和严重程度。轻度、暂时性诱因（如环境干燥、用眼过度）导致的干眼症，通过改善生活习惯（如人工泪液补充、减少屏幕使用）可在数天至数周内缓解；而慢性、病理性（如睑板腺功能障碍、自身免疫性疾病）干眼症通常无法自愈，需长期治疗。
暂时性诱因引发的干眼症：若因环境干燥、熬夜或短暂用眼疲劳导致，通过每日补充人工泪液、避免空调直吹、每20分钟远眺放松，多数可在1周内恢复。
睑板腺功能障碍相关干眼症：此类患者因睑板腺分泌油脂不足，泪液蒸发过快，需通过热敷、睑板腺按摩等物理治疗改善，病程可能持续数月，需定期复查。
自身免疫性疾病引发的干眼症：如类风湿关节炎等伴随的干眼症，需针对原发病治疗，单纯依赖生活调整难以自愈，需在眼科与风湿科联合管理。
特殊人群注意事项：老年人群因泪液分泌减少，恢复较慢；长期使用电脑的上班族需每小时强制休息；孕妇因激素变化可能加重症状，建议减少咖啡因摄入并咨询产科医生。
核心建议：若症状持续超过2周且无改善，或伴随眼痛、视力下降，应及时就医排查病因，避免延误治疗。
