佝偻症（佝偻病）需补充维生素D和钙。维生素D促进钙吸收，钙是骨骼发育关键元素，两者联合补充可改善骨骼矿化。
维生素D补充：每日推荐量婴儿400IU，儿童600IU，成人200-400IU。充足日照（每日20-30分钟裸露皮肤）可满足部分需求，食物来源有限，必要时遵医嘱服用维生素D制剂。
钙补充：每日需钙量随年龄递增，婴儿200-400mg，儿童800-1200mg，成人1000mg。乳制品（牛奶、酸奶）、豆制品、绿叶菜是优质来源，必要时选择钙剂补充，避免空腹服用以减少刺激。
特殊人群提示：早产儿、低体重儿出生后需尽早补充维生素D（遵医嘱）；青春期儿童骨骼发育快，需额外关注钙摄入；老年人吸收功能下降，建议定期检测骨密度，在医生指导下调整补充方案。
非药物干预：坚持户外活动，促进维生素D合成；合理饮食，保证蛋白质（如鱼类、鸡蛋）和维生素C（如柑橘类）摄入，辅助骨骼健康。
用药禁忌：避免长期过量补充维生素D（＞4000IU/日），可能导致高钙血症；钙剂过量可能引发便秘或肾结石，儿童应在成人监护下服用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
