近视后保持视力需结合防控手段与生活习惯调整，核心是延缓近视进展并降低并发症风险。
儿童青少年群体：每日保证2小时以上户外活动，课间远眺放松眼睛；使用电子设备控制时长，遵循20-20-20护眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒）；定期（每3-6个月）复查视力，必要时在医生指导下选择角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液。婴幼儿应避免过早接触电子产品，0-6岁是近视防控关键期。
成年人群体：需保持规律作息，避免熬夜加重眼疲劳；工作环境光线适中，避免长时间近距离用眼；高度近视（≥600度）者减少剧烈运动，防止视网膜脱离；每年进行眼底检查，监测近视度数变化。
特殊职业人群：长期伏案工作者每小时起身活动，调整屏幕高度与距离；驾驶员应定期检查视力与眼压，避免视疲劳引发事故；户外作业者做好眼部防晒，佩戴防紫外线太阳镜。
术后患者：近视手术后（如激光手术）需严格遵循医嘱用药，避免揉眼与剧烈运动；恢复期控制用眼强度，定期复查视力与角膜状态。
保持视力需长期坚持科学用眼习惯，结合个体情况调整防控方案，早期干预对青少年近视防控尤为重要。
