牙龈是覆盖在牙齿根部及牙槽骨表面的软组织，呈粉红色，质地坚韧，是口腔重要组成部分。
牙龈的分类及特点
1.游离龈：位于牙冠颈部周围，呈扇贝状包绕牙颈，边缘菲薄，与牙面之间有0.5-2mm的龈沟。
2.附着龈：位于游离龈根方，与牙槽骨骨膜紧密相连，颜色较游离龈深，表面有橘皮状点彩，增加摩擦力。
3.龈乳头：充填于相邻两牙之间的牙龈部分，呈锥形，顶端略凹，在咀嚼时可防止食物嵌塞。
特殊人群注意事项
儿童：乳牙期牙龈较脆弱，需注意口腔清洁，避免过度刺激；换牙期若牙龈红肿出血，应及时就医排查炎症。
妊娠期女性：激素变化使牙龈易充血肿胀，需加强口腔卫生，减少出血风险，定期进行口腔检查。
老年人：牙龈随年龄萎缩，牙根暴露，易出现敏感、食物嵌塞，需注意牙周健康维护，避免冷热刺激。
日常保护建议
口腔清洁：每日早晚刷牙，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，配合牙线、冲牙器清洁牙缝。
饮食管理：减少高糖、酸性食物摄入，避免频繁刺激牙龈；多摄入富含维生素C的食物，增强牙龈韧性。
定期检查：每半年至一年进行口腔检查，及时发现并处理牙龈问题，预防牙周疾病。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
