高血压治疗以非药物干预为基础，结合药物控制血压，目标值为140/90 mmHg以下（合并糖尿病或肾病者更低）。需长期坚持，定期监测。
一、生活方式干预
低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重（BMI 18.5~23.9）、限酒戒烟，减少脂肪摄入。
二、药物治疗
需根据个体情况选择降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。老年患者应从小剂量开始，优先长效制剂。
三、特殊人群管理
糖尿病患者需严格控糖，目标血压＜130/80 mmHg；孕妇高血压需密切监测，避免影响胎儿；肾功能不全者慎用肾毒性药物。
四、定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），每年至少1次全面检查，调整治疗方案。避免自行停药，防止血压反弹。
五、并发症预防
控制血脂、血糖，定期筛查心、脑、肾损伤，降低心梗、中风风险。保持情绪稳定，避免突然降压或剧烈波动。
核心提示：高血压需综合管理，非药物干预是基础，药物治疗需遵医嘱，特殊人群需个体化方案，长期坚持可显著降低并发症风险。
