骨质疏松症主要表现为骨痛（腰背部或全身酸痛）、身高变矮、驼背及易骨折，尤其在弯腰、咳嗽或轻微外力下发生椎体、髋部或腕部骨折。
1.骨痛与肌肉酸痛：常见于腰背部，夜间或负重活动后加重，肌肉附着点（如足跟、肋骨）也可能疼痛，与骨小梁微骨折及肌肉劳损相关。
2.骨骼变形：椎体压缩性骨折导致身高缩短（每年可能缩短1~2cm），长期可出现圆背畸形，严重时影响呼吸功能。
3.脆性骨折：最典型的是椎体骨折（无症状或轻微疼痛）、髋部骨折（需手术，致残率高）和腕部骨折（老年女性多见），骨折后愈合慢，并发症风险高。
4.特殊人群表现：绝经后女性因雌激素骤降，骨流失加速，骨折风险显著升高；老年男性随年龄增长，雄激素不足也会导致骨密度下降；长期卧床、营养不良者易发生快速骨量丢失。
预防与管理：优先通过补充钙（每日1000~1200mg）和维生素D（800~1000IU）、规律运动（负重/肌肉训练）、避免吸烟酗酒等非药物干预；必要时在医生指导下使用抗骨松药物，如双膦酸盐类。建议45岁以上女性、65岁以上男性及高危人群定期筛查骨密度。
