剖腹产后睡姿以侧卧位（左右交替） 为主，术后1~2天可尝试半卧位，避免仰卧位压迫腹部。关键是减轻伤口张力，促进恢复。
1.术后早期（1~2天）
以半卧位（背部垫高30°~45°）为主，可在腰部垫软枕支撑，减轻腹部压力，缓解伤口疼痛。避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅。
2.术后恢复期（3天~2周）
优先选择左侧卧与右侧卧交替，减轻子宫对伤口的牵拉。若伤口在左侧，可适当右侧卧，反之亦然。避免俯卧位压迫伤口，影响愈合。
3.产后1个月以上
可根据舒适度调整睡姿，若伤口完全愈合，可尝试仰卧位，但需避免长期保持同一姿势。侧卧位仍为推荐，有助于促进血液循环，预防静脉血栓。
4.特殊情况注意
肥胖或水肿产妇：侧卧位时可在双腿间夹软枕，减轻腰部压力。
有妊娠并发症（如高血压）：需避免长时间压迫腹部，以半卧位或侧卧位为主。
母乳喂养妈妈：哺乳时可侧卧，用靠垫支撑背部和手臂，减少身体疲劳。
5.温馨提示
睡眠时建议穿宽松棉质衣物，保持腹部伤口清洁干燥。若伤口疼痛剧烈或出现异常分泌物，需及时咨询医生。
