血压145mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围。血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg，145mmHg已超出正常上限。
1.单次测量结果：单次血压145mmHg需排除测量误差（如袖带尺寸、测量姿势不当），建议在不同时间多次测量确认。若持续升高，需警惕高血压风险。
2.不同人群差异：普通成人（18~64岁）血压145mmHg为轻度升高；老年人群（≥65岁）收缩压控制目标为＜150mmHg，若合并糖尿病或肾病，需更严格控制至＜140mmHg。
3.生活方式干预：限制钠盐摄入（＜5g/日），增加蔬菜水果摄入，规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重，戒烟限酒，避免长期精神紧张。
4.特殊人群注意：妊娠期女性血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，应及时就医；糖尿病患者血压控制目标为＜130/80mmHg，需定期监测并遵医嘱调整治疗方案。
5.就医建议：若血压持续≥140/90mmHg，或伴随头痛、胸闷、视物模糊等症状，应尽快到医疗机构就诊，明确诊断并制定个性化治疗方案。
