骨盐量偏高并非绝对不好，需结合具体情况判断。骨盐量是骨骼中矿物质（主要为钙、磷）含量，过高可能与代谢性疾病相关，过低则增加骨质疏松风险。
骨盐量偏高的潜在益处：骨骼密度增加，短期可降低骨折风险，但长期偏高可能影响骨骼弹性，增加关节负担。
骨盐量偏高的风险因素：高钙饮食、长期服用钙剂、肾脏疾病或内分泌异常（如甲状旁腺功能亢进）可能导致骨盐量异常升高。
骨盐量偏高的应对建议：
1.均衡饮食：减少高钙、高磷食物（如过量奶制品、加工食品）摄入，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）。
2.适度运动：选择负重运动（如快走、慢跑）刺激骨骼代谢，避免久坐。
3.特殊人群：老年人、绝经后女性及慢性肾病患者需定期监测骨密度，必要时在医生指导下调整饮食或药物。
骨盐量偏低的警示：骨盐量持续降低可能提示骨质疏松，需增加钙（如牛奶、豆制品）和维生素D（如晒太阳、鱼类）摄入，必要时咨询骨科或内分泌科医生。
总结：骨盐量需维持在健康范围（成人约1.5-2.0g/cm3），过高或过低均需干预，建议通过定期体检监测骨密度，结合饮食、运动和医疗建议平衡骨骼健康。
