今天测量的血压145/95mmHg不正常，属于高血压1级（轻度高血压）范围，需关注并及时干预。
血压145/95mmHg的分类与解读
该血压值已超出正常范围（正常血压＜120/80mmHg，正常高值120-139/80-89mmHg），达到高血压诊断标准（≥140/90mmHg）。
不同人群的特殊注意事项
普通成年人：需在不同日期多次测量确认，排除情绪激动、运动后等干扰因素。
老年人：若合并动脉硬化，收缩压升高为主可能更危险，需同时监测舒张压变化。
糖尿病/肾病患者：此类人群血压控制目标更严格（通常＜130/80mmHg），需更早干预。
干预措施与生活方式调整
非药物干预：限制钠盐摄入（＜5g/日），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重，戒烟限酒。
药物治疗：若生活方式调整后血压仍不达标，应在医生指导下服用降压药物（如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等）。
温馨提示
高血压早期常无症状，建议尽快到医疗机构进行全面评估，包括血脂、血糖、肾功能等检查，制定个性化管理方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
