高血压是脑溢血的重要危险因素，长期未控制的高血压会显著增加脑溢血风险。我国高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，理想血压标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。
高血压与脑溢血的关联：长期高血压使脑内小动脉壁变性、脆弱，血压骤升时易破裂出血。约70%-80%的脑溢血由高血压引发，尤其多见于基底节区。
血压控制目标：普通高血压患者应将血压控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或肾病者需更低（<130/80mmHg），老年人可适当放宽至<150/90mmHg但不建议>160/100mmHg。
高危人群管理：有高血压家族史、肥胖、长期高盐饮食者需加强监测。建议每日监测血压，定期体检，35岁以上人群每年至少检查一次。
预防措施：低盐饮食（每日<5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI<24）、戒烟限酒，避免情绪激动和突然用力。
特殊人群注意：老年高血压患者避免快速降压，合并冠心病者需注意降压药物对心脏的保护作用，妊娠高血压需在医生指导下治疗，定期产检监测血压变化。
