白内障手术后通常建议术后1~3天内以休息为主，避免外出溜达，术后4~7天可在室内适度活动，1周后根据恢复情况逐步增加外出活动。
术后1~3天：严格休息阶段
术后早期眼部伤口未完全愈合，外出可能因光线刺激、环境变化影响恢复，建议以室内静养为主，避免低头弯腰、剧烈活动，防止眼压波动或伤口裂开。
术后4~7天：室内过渡阶段
此时伤口基本稳定，可在家人陪同下短时间（10~15分钟）在室内走动，避免强光直射，外出时需佩戴防风沙、防紫外线的护目镜，减少外界刺激。
术后1周后：逐步恢复阶段
视力稳定后可正常外出溜达，但需注意避免长时间行走，外出时间选择光线柔和时段，如清晨或傍晚，避免高温时段或大风、沙尘天气外出，防止眼部疲劳或感染。
特殊人群注意事项
老年患者及合并高血压、糖尿病者，术后外出需有人陪同，随身携带急救药物，避免独自外出；糖尿病患者需控制血糖，预防眼部感染风险，外出前检查血糖是否稳定。
外出后观察要点
外出后若出现眼痛、视力下降、眼红等不适，应立即停止活动并就医，术后1个月内避免游泳、蒸桑拿等可能增加眼部压力的活动，遵循医生建议定期复查。
