怀孕后牙龈发炎肿痛需优先通过口腔清洁（如使用软毛牙刷、含氟牙膏）和温和饮食（避免辛辣刺激）缓解；若因智齿（尽头牙）发炎，需评估是否影响健康，必要时在医生指导下使用安全药物。
1.日常口腔护理
每日早晚用软毛牙刷轻柔刷牙，餐后用温水或淡盐水漱口，保持口腔清洁。
避免使用含酒精或刺激性成分的漱口水，以防刺激牙龈。
2.饮食调整
减少高糖、高酸食物摄入，多食用富含维生素C的水果（如苹果、橙子）和蔬菜（如西兰花），增强牙龈抵抗力。
避免过热、过硬食物，防止加重炎症。
3.智齿发炎处理
若智齿反复发炎，需及时就医检查，医生可能根据情况建议局部冲洗或短期使用安全药物。
孕期智齿萌出期间，注意观察疼痛程度，如出现面部肿胀、发热等症状，需立即就诊。
4.特殊人群注意事项
孕早期（前12周）和孕晚期（后12周）尽量避免复杂口腔治疗，可先通过保守护理缓解症状。
若原有牙周病，需提前告知医生，制定个性化护理方案，降低炎症风险。
5.就医时机
若牙龈出血严重、疼痛持续超过3天或伴随发热，应尽快到正规医疗机构口腔科就诊，由专业医生评估并处理。
