膝关节骨质增生治疗以非药物干预为优先，如超重者减重、避免频繁上下楼梯；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药；严重者需手术治疗。保养需坚持低冲击运动、适度拉伸、补充钙和维生素D，同时控制体重。
非药物干预为主：控制体重可减少关节压力，体重指数建议维持在18.5~24.9。避免深蹲、爬楼梯等增加关节负担的动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。
药物辅助治疗：疼痛发作期可短期服用非甾体抗炎药缓解症状，此类药物可能引起胃肠道不适，需遵医嘱使用。氨基葡萄糖和硫酸软骨素对部分患者可能改善关节功能，但需长期服用观察效果。
手术治疗：适用于保守治疗无效、关节严重受损者，如膝关节置换术可显著改善疼痛和活动能力。术后需进行康复训练，以恢复关节功能。
特殊人群注意事项：老年人应定期监测骨密度，预防骨质疏松；糖尿病患者需严格控制血糖，避免高血糖加重关节损伤；孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先选择物理治疗。
日常保养建议：注意关节保暖，避免受凉诱发疼痛；选择合适的鞋子，减少地面冲击力；饮食中增加钙和维生素D摄入，必要时补充钙剂；坚持适度的关节活动，维持关节灵活性。
