400度近视属于中度近视。近视程度通常以屈光度划分，300~599度为中度近视，600度及以上为高度近视。
一、中度近视的特点与影响
中度近视（300~599度）可能导致视疲劳、视物模糊，尤其在远距离活动（如看黑板、交通标识）时明显。长期不干预可能进展为高度近视，增加视网膜病变等并发症风险。
二、特殊人群注意事项
青少年：处于生长发育阶段，近视进展快，需定期（每3~6个月）复查视力，增加户外活动时间（每天≥2小时），减少近距离用眼（如电子屏幕使用）。
成年人：近视度数相对稳定，但仍需避免熬夜、持续用眼，选择合适的矫正方式（框架眼镜或角膜接触镜），控制用眼时长。
三、科学防控建议
非药物干预：优先通过光学矫正（如框架眼镜）或角膜塑形镜（夜间佩戴，白天摘镜，需专业评估）控制近视进展。
生活方式调整：保持充足睡眠，均衡饮食（增加富含维生素A、叶黄素的食物），避免长时间低头看手机等近距离用眼行为。
四、就医提示
若出现视力突然下降、视物变形、视野缺损等症状，需及时到正规医疗机构眼科就诊，排除视网膜脱离、白内障等眼部疾病。
