轻度高血压（收缩压120~139mmHg或舒张压80~89mmHg）多数无明显症状，部分人可能出现头晕、头痛、疲劳等非特异性表现，易被忽视。
血压波动型症状：部分患者在情绪激动或劳累后血压短暂升高时，可能出现头胀、耳鸣；晨起血压轻度升高时，可能伴随轻微头晕，通常休息后缓解。
隐性症状表现：长期血压轻度升高可能无自觉症状，但通过体检发现血压指标异常。部分患者因血压波动，在夜间可能出现失眠、睡眠质量下降，或早晨起床后感到乏力、视物模糊。
特殊人群症状特点：老年轻度高血压患者血压轻度升高时可能无明显不适，或仅表现为轻微的肢体麻木；妊娠期女性轻度高血压可能出现轻度水肿、蛋白尿，需定期监测血压；糖尿病患者合并轻度高血压时，可能因血糖波动加重头晕、乏力症状。
无症状管理重点：即使无明显症状，仍需通过生活方式干预控制血压，如低盐饮食（每日盐摄入＜5g）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒。定期监测血压（建议家庭自测，每周至少3天，早晚各1次），若血压持续升高或出现头痛加重、胸闷等症状，应及时就医。
