髋膝关节炎是一种以关节软骨退变、骨质增生为特征的慢性关节疾病，多见于中老年人，女性患病率高于男性，常伴随疼痛、僵硬及活动受限。
一、病因与病理
关节软骨长期磨损、肥胖、年龄增长、遗传因素及既往关节损伤是主要诱因，导致关节间隙变窄、骨质增生，进而引发疼痛和功能障碍。
二、临床表现
1.疼痛：活动后加重，休息后缓解，严重时夜间痛醒。
2.僵硬：晨起或久坐后关节僵硬，活动数分钟后缓解。
3.活动受限：上下楼梯、蹲起困难，行走距离缩短。
三、治疗原则
1.非药物干预：控制体重、适度运动（如游泳、骑自行车）、物理治疗（热敷、理疗）。
2.药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱。
3.手术治疗：保守治疗无效时，可考虑关节置换术。
四、特殊人群注意事项
老年人：避免剧烈运动，选择低冲击性锻炼，定期复查骨密度。
肥胖患者：减重可显著减轻关节负担，建议通过饮食与运动结合控制体重。
女性：绝经后需关注骨密度，预防骨质疏松加重关节退变。
五、预防建议
保持健康体重，避免长期负重或反复屈伸关节，加强关节周围肌肉锻炼，定期进行关节健康检查。
