一级高血压（收缩压140~159mmHg，舒张压90~99mmHg）治疗以生活方式干预为核心，必要时结合药物治疗。
1.生活方式干预：
- 低盐饮食（每日盐摄入＜5g），减少加工食品和高钠调料。
- 控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）。
- 限制酒精摄入，戒烟，保持充足睡眠（7~9小时/天），管理压力。
2.药物治疗：
- 若生活方式干预3~6个月后血压未达标，或合并糖尿病、心肾疾病等，需考虑药物治疗。
- 常用药物包括血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、钙通道阻滞剂等（具体用药需遵医嘱）。
3.特殊人群注意：
- 老年患者：关注收缩压控制，避免血压过低导致脑供血不足，优先选择长效降压药。
- 糖尿病患者：严格控制血压在130/80mmHg以下，优先选择ACEI/ARB类药物。
- 孕妇：需在医生指导下用药，避免影响胎儿，以非药物干预为主，监测血压变化。
4.监测与随访：
- 定期家庭自测血压（每周3~4天，早晚各1次），记录数据。
- 每3~6个月复诊，根据血压变化调整治疗方案，确保长期平稳控制。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
